+420 774 499 935 namaste@jogakempvceskemraji.cz
PÁTÝ JÓGA KEMP V ČESKÉM RÁJI 17. – 18. 7. 2021

JÓGA KEMP 2020

TERMÍN JÓGA KEMPU V ROCE 2020 JE:
18. – 19. ČERVENCE!

VSTUPENKY V PRODEJI! – TADY
S kým budete letos cvičit?

 Těšte se opět na relax, skvělé lekce jógy (rozpis pod programem), přednášky, doprovodný program a víkend plný pohody.

PROGRAM

SOBOTA: 

10:00              Přivítání
10:30 – 11:30  Yoga synergy – Martina
11:30 – 12:00  Oběd
12:00 –13:30  přednáška o ájurvédě: Psychická odolnost a zdraví – Iva Georgievová
13:30 – 14:30  Jemná vinyasa – Petra
14:30 – 15:00  svačina
15:00 – 16:00  Yoga in motion – Tomáš
16:00 –17:00  Žít s otevřeným srdcem – Sára (lekce jógy)
17:00 – 18:00  večeře
18:00 – 19:00  Jin & Jang joga – Petra
19:00 – 20:00  Inverze beze strachu – Tomáš
20:00 – 21:00 Hluboký výdech – pomalá hatha jóga a meditace

NEDĚLE:
7:00 – 8:00  OSHO Heart Chakra Meditation s Petrem Švecem
8:00 – 9:00   snídaně
9:00 –10:00  Ranní jóga flow: Probuď se, nalaď se – Tomáš
10:00 –11:00 Jóga cestou mindfulness – Martina
11:00 – 12:00  Zvyky a zlozvyky – kreativní flow, dharma talk, meditace – Sára
12:00 – zakončení 4. ročníku Jóga kempu

DOPROVODNÝ PROGRAM (probíhá v menším stanu nedaleko vstupu):
13.30 – 14.15 – Iva Georgievová – zeptejte se Ivy na to, co se do přednášky nevešlo + prodej knih autorky
15.15 – 16.00 – JEDNODUCHÉ A RYCHLÉ RAW RECEPTY – workshop David Šubrt
17.15. – 18.00 – Monika Škodová – přednáška na téma Access Bars – metoda, která nám otevírá více vědomí
18.15 – 19.00 – Tereza Ulrychová – AROMATERAPIE DUŠE I TĚLA Pojem aromaterapie je chápaný jako aplikování éterický olejů k léčení, podpoře a zlepšení fyzické, psychické i duševní pohody. V dnešní době se stále častěji používá jako alternativní léčebný prostředek.  Zjistíme, jakým způsobem se můžeme sami vůněmi léčit, zlepšovat náladu a posouvat se, probereme základní druhy olejů, které by Vám v domácnosti neměly chybět, otestujeme vůni každého z nich.  Pro mě se aromaterapie stala úžasným nástrojem mého každodenního života, používám ji denně například pro zlepšení nálady, bolesti hlavy, rozpuštění napětí, bolest svalů i únavy, … její použití je opravdu nevyčerpatelné.
19.15 – 20.00 – Eliška Brožková – Sama k sobě pomocí navnímání svého dechu – V dnešní době jsme více připoutáni k okolnímu světu, než sami k sobě.Proto je někdy dobré najít si chvilku sám na sebe a umět se v tichosti naladit na svůj přirozený dech.Ráda Vám předám své zkušenosti z praxe a sami si vyzkoušíte poznat své tělo.

 

 LEKCE PODROBNĚ:

• MARTINA KORÁLOVÁ:
Yoga synergy
Na lekci se hezky rozhýbeme, prohřejeme a protáhneme. Naladíme se na celodenní jógovou praxi. Budeme vnímat svoje tělo a provádět jógové pozice tak, abychom využili všech jejich benefitů a vytvořili si dostatek energie na celý den.

Jóga cestou mindfulness
Lekce zaměřená na zdravý pohyb, NEUBLIŽOVÁNÍ SI, posílení core (hlubokého stabilizačního systému), vhodná skutečně pro všechny, kteří chtějí pochopit, jak s tělem správně pracovat. Naučíme se rozhýbat páteř tak, abychom žádnou její část nepřetěžovali a budeme pracovat na propojení těla a vědomí.

• TOMÁŠ STRNAD:
Yoga in motion lekce
Lekce yoga in motion je zaměřena na lidi, kteří se rádi pohybují. Rozhýbeme a rozproudíme energii v celém těle, využijeme správného pohybu kloubů a elasticitu těla, tím získáme ladnost, flexibilitu, mobilitu a sílu do tkání a kloubů. Připoj se do hodiny plné pohybu a her s tělem. Lekce je vedena ve stylu známe vinyasa jógy. Připrav si podložku a úsměv na tváři.

Ranní jóga flow: Probuď se, nalaď se – Nastartuj svůj den jemnou flow, která zaručeně povzbudí každou buňku v těle. Lekce je zaměřena uvolnění kyčlí a otevření srdce pomocí záklonů, díky kterým se budeš cítit volnění a radostněji. Slova ti toho neprozradí tolik jako pocit, který získáš na této lekci. Těším se na tebe, Tomáš.

Inverze bere strachu – Jak překonat strach z bytí hlavou dolů, a proč je důležité praktikovat inverze. Nauč se, jak čelit svému strachu během obrácení vzhůru nohama a proč to stojí za to. Existuje řada výhod praktikování jógových inverzí. Příjď zjistit, které to jsou.

• PETRA ŠPIDLEROVÁ:
Jemná vinyasa –
poplujeme společně na vlně dechu. Plynulé, kreativní sekvence naše tělo krásně protáhnou, uvolní a posílí.

Jin & Jang joga – jinový princip – je klidný, ženský. Statické uvolněné  pozice svým účinkem pronikají hluboko do naší pojivové tkáně.  Jangový princip – je opakem, mužský, silový. Založen na vytrvalosti a prací se svaly. Patří mezi ně všechny typy dynamického cvičení. (ashtanga, vinyása). Propojením obou se budeme snažit o vytvoření harmonického celku.

• SÁRA TICHÁ:
Žiť s otvoreným srdcom –
Nauč sa ako správne na záklony, otvor svoje telo novým druhom pohybu a svoje srdce životu plného dobrodružstiev!

Hlboký Výdych – Zrelaxuj svoje telo a mysel. Čaká ťa pomalá hatha joga a meditácia.

Zvyky a zlozvyky – Na tejto lekcii sa dozvieme čo je to samskara, a ako sa človek dopracuje k novým, zdravým návykom. Čaká vás kreatívna flow, dharma talk a meditácia.

S kým budete letos cvičit?

Změna v programu vyhrazena.

Chcete vidět jak to u nás vypadá? Fotogalerie.

Těšíme se na vás!

…a sledujte nás na facebooku a instagramu

Děkujeme!

Tým Jóga kempu

CHCEŠ SI UŽÍT JÓGU I BĚHEM ROKU?
ZAMIŘ ROVNOU SEM